GinkaGu.ru

Як схуднути в ногах?

Як схуднути в ногах?

Якщо ви незадоволені своїми ногами, приступайте до того, щоб змінити їх форму. Для цього дотримуйтеся спеціального раціону харчування, виконуйте певні фізичні вправи і правильно доглядайте за шкірою кінцівок.

Дієта для схуднення ніг

Стуліть ноги і виконайте 20 присідань.

Пострибайте на скакалці 100 раз.

Підстрибуйте і робіть ногами ножиці п`ять хвилин.

Станьте на коліна і намагайтеся пальцями ніг дістати сідниці - виконайте по 20 махів кожною ногою.

Ляжте на спину, обхопіть праву ногу руками під коліном, добре потягніть її до грудей, затримайте на 10 секунд. Виконайте 20 разів на кожну ногу.

джерело: ХОЧУ


Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » » Як схуднути в ногах?