Як поєднувати кар`єру і сім`ю - для мільйонів жінок на планеті це одне з найактуальніших питань. Для чоловіків це питання теж актуальне, але, незважаючи на рівноправність, саме на жінку як і раніше лягає велика частина обов`язків по вихованню дітей. Крім цього, потрібно дбати про те, як не втратити контакт з чоловіком, так як в умовах постійної кар`єрних гонки легко не помітити, як чоловік перестає бути близькою людиною.
В першу чергу подбайте про дітей
Точніше, про те, де і з ким вони будуть, поки ви на роботі. Якщо вони ще занадто малі, щоб ходити в дитячий сад, найміть професійну няню або студентку, яка підробляє в сфері догляду за дітьми. Не потрібно наполягати на тому, щоб ваші батьки сиділи з дітьми, навіть якщо вони вже вийшли на пенсію: якщо вони самі цього хочуть - добре, якщо ні - це їх право, у них теж є своя життя.
Якщо діти ходять в дитячий сад або школу, домовтеся з чоловіком про те, хто і в які дні буде їх відвозити і привозити додому. У машині обов`язково розмовляйте з дітьми - адже це одна з нечисленних можливостей поговорити з ними під час робочого тижня. Також знаходите час для того, щоб поговорити з вчителями та вихователями дитини.
Постійно підтримуйте зв`язок
Коли ви затримуєтеся на роботі або їдете у відрядження, кожен день телефонуйте додому. Ви повинні не тільки почути голос чоловіка або дитини, але і поговорити з ними, дізнатися, що відбувається в їхньому житті, що їх турбує, і так далі.
Спілкуйтеся з чоловіком
Кожен день знаходите хоча б півгодини, щоб поговорити з чоловіком наодинці. Пам`ятайте, що це не менш важливо, ніж тісний контакт з дітьми: якщо відносини між подружжям почнуть погіршуватися, це відіб`ється на всіх, і на дітях, в тому числі. Час від часу можна запрошувати няню на всю ніч, знімати номер в готелі, і проводити ніч разом. Не так важливо, що ви будете робити - вечеряти, танцювати, займатися сексом, розмовляти до ранку або відсипатися - головне, щоб ви побули наодинці.
Нагадуйте собі, за що ви любите свого чоловіка
Комусь може здатися дивним: адже якщо любиш, хіба можна забути, за що? У безперервному кругообігу справ можна забути про багато - про те, яке сьогодні число, де приземлився літак, який привіз вас на чергову ділову зустріч, і чому ви колись закохалися в свого чоловіка. Так що нагадуйте про це собі і йому, наприклад: «А пам`ятаєш, на третє побачення ти подарував мені величезний кошик з трояндами? Знаєш, я тоді вперше відчула, що мене по-справжньому люблять і цінують. І так приємно було йти по вулиці з цими трояндами ... ». Згадуючи разом такі деталі, ви можете ненадовго стати не тими людьми в ділових костюмах з дорогими гаджетами, якими ви стали зараз, і безтурботними, щасливими закоханими. Вам може дуже подобатися ваша нинішня життя, але іноді буває приємно і корисно перенестися на десять-двадцять років тому. Також думайте про те, чого ви навчилися у свого чоловіка за роки спільного життя, чого ви домоглися завдяки його підтримці. Це допоможе вам в гонитві за матеріальними досягненнями не забути про те, як багато значать чоловік і сім`я у вашому житті і що без них, можливо, ви не домоглися б таких висот.
Економте час на те, що вам не потрібно
Наприклад, вам трапляється ходити на зустрічі однокласників, з якими давно немає нічого спільного, або вечеряти з родичами, з якими вас об`єднує лише далеке спорідненість? Це - занадто велика розкіш для людей, яким доводиться поєднувати сім`ю і кар`єру. Постарайтеся витрачати час лише на заняття і людей, які вам дійсно дороги і цікаві.
Поєднуйте справи спілкування з родиною
Якщо вам часто трапляється подорожувати по роботі, шукайте можливості брати з собою дітей, або пропонуйте дружину приїхати до вас у вихідні. Дітей підліткового віку можна іноді запрошувати до себе на роботу - просто на екскурсію, або влаштовувати на літню підробіток. Так вони отримають можливість побачити, чим займаються батьки, коли їх немає вдома - це допомагає зрозуміти, що гроші не падають з неба, і почати більше їх цінувати. Крім цього, у вас з`явиться зайва можливість провести час з дітьми.
Позбавтеся від відчуття провини
Багато людей, особливо - жінки, відчувають почуття провини, коли через кар`єру у них виходить приділяти дітям менше часу, ніж хотілося б. Замість того, щоб докоряти собі, подумайте про те, заради чого ви працюєте. Можливо, завдяки своїм кар`єрним досягненням ви зможете відправити дітей в хорошу школу, дати їм можливість займатися будь-якими видами спорту або творчості, які вони виберуть, і оплатити якісне подальшу освіту. До того ж, почуття провини забирає у вас енергію, які ви можете направити на те, щоб швидше справлятися зі справами, а значить, більше часу проводити з дітьми.
Як мінімум один день в тиждень присвячуйте родині. І тільки сім`ї
У цей день рекомендується вимкнути телефон (або включати його, тільки якщо вам треба кудись подзвонити, наприклад, замовити піцу або запросити в гості близьких), комп`ютер, телевізор, і насолоджуватися живим спілкуванням. Гуляйте, катайтеся на велосипедах, ходите в музеї, в аквапарки, на концерти чи спортивні змагання, разом готуйте обід, грайте в настільні ігри та, звичайно, говорите про те, як у вас йдуть справи, що вас турбує, і так далі. Такі «сімейні дні» повинні бути традицією, і кожен член сім`ї повинен знати, що, як би зайняті не були його близькі, в цей день він може розраховувати на повноцінне спілкування з ними.
Визначте власні стандарти
Позбавтеся від бажання виконувати роботу ідеально: перфекціонізм - прямий шлях до трудоголізму і супутніх проблем в сім`ї. Встановіть, який результат своєї роботи ви вважаєте досить хорошим, щоб вам не було за нього соромно, і щоб заради досягнення цього результату вам не доводилося позбавляти уваги свою сім`ю. В майбутньому дотримуйтеся таких стандартів, не намагаючись постійно стрибати вище голови, тим більше, що часто це не потрібно нікому, крім вас.
Відео: Як поєднувати сім`ю і кар`єру (майстер-клас)
Відео: Німецькі жінки придумали, як поєднати кар`єру і сім`ю
Відео: Жінка, Бізнес, Кар`єра і Сім`я ... Як поєднати?
Відео: Олена Путіліна. У пошуку балансу: я, сім`я, кар`єра. Сіті Клас
Як поєднувати кар`єру і сім`ю - для мільйонів жінок на планеті це одне з найактуальніших питань. Для чоловіків це питання теж актуальне, але, незважаючи на рівноправність, саме на жінку як і раніше лягає велика частина обов`язків по вихованню дітей. Крім цього, потрібно дбати про те, як не втратити контакт з чоловіком, так як в умовах постійної кар`єрних гонки легко не помітити, як чоловік перестає бути близькою людиною.
