Чи можна купатися вагітним
У льотну спеку дуже хочеться охолодитися в водоймі, відпочиваючи на природі. У зв`язку з цим виникає питання, чи можна вагітним купатися і як це позначиться на самопочутті жінки і на розвитку плоду. Багато майбутні матусі без побоювань відправляються на пару неделек до моря, оздоровитися в період декретної відпустки. Давайте розглянемо всі переваги і недоліки такого літнього відпочинку.
Користь водних процедур для материнського організму і здоров`я розвивається малюка доведені з медичної точки зору ще в 19 столітті С.Кнейпом і в даний час активно використовується для профілактики акушерських патологій і зміцнення жіночого організму перед пологами. У свою чергу купання в морі ефективніше купань в прісних водоймах.
Чим корисні водні купання для вагітних
Морська вода, містить високий рівень неорганічних солей, завдяки чому сприятливо діє на організм людини. А будь-які водні процедури навіть у прісних водоймах рекомендовані завдяки спрацюванню термічного фактора. Вода в будь-якій водоймі, буде холодніше температури тіла, тому, поринаючи в неї, організм починає активно віддавати тепло, відбувається терморегуляція організму, зростає швидкість біохімічних процесів, збільшується сечовиділення, знижується рівень цукру в крові, «спалюються» жири.
Якщо говорити про користь для організму, що росте плода, то морські купання підвищують рівень білків-альбумінів плазми, збільшують вміст гемоглобіну та еритроцитів, фосфору і кальцію.
Всі перераховані переваги морських купань можна віднести до жінок, які проживають в курортній зоні і звичним до водних купань. Наприклад, акушерам-гінекологам курортних міст відомо, що вагітні, регулярно купалися в морі, на протязі 2-3 триместру вагітності, рідше страждають від набряків і підвищення артеріального тиску. Чітко встановлено і вплив активних купань на хід родового акту. Пологи у купальщиц в середньому проходять швидше і менш болісно, рідше вимагають кесаревого розтину і знеболюючих засобів і т.д.
Однозначно позитивно впливає купання під час вагітності у водоймі на матково-плацентарну гемодинаміку, покращуючи кровообіг в судинах матки, плоду і пуповини. Зростає концентрація кисню в пуповинної крові. Однак всі ці показники в більшій мірі стосуються жінок регулярно проводять водні купання і проживають поблизу водойми. але чи можна купатися вагітним, які бажають відправитися на відпочинок до моря.
Правила купання для вагітних
Першим непорушним правилом повинно бути відвідування лікаря, для отримання рекомендації про проведення водних купань. Саме ваш провідний лікар дасть точну відповідь на питання чи можна купатися вагітним, в вашому конкретному випадку. Наприклад, не рекомендується купатися вагітним з підвищеним артеріальним тиском. На ранніх і пізніх термінах вагітності не рекомендується зміна клімату і виснажливі поїздки. А при складній вагітності далекі переїзди і зовсім заборонені.
Також якщо ви збираєтеся вирушати в іншу природну зону, необхідно врахувати ризики пов`язані зі зміною клімату. Чи можна купатися вагітним питання, що стосується і захворювань, які передаються через водне середовище. З огляду на ситуацію, що погіршується екологію і забруднення водойм, необхідно зважено підійти до цього питання. Врахуйте, що використання тампонів, не захищає вас від проникнення збудників інфекції. Тому є ризик інфікування плода - ретельно вибирайте місце для купань.
Розглянемо основні правила купання під час вагітності
- Починати купання необхідно лише в водоймах, температура води в яких досягла + 22 ° С, а штормові хвилювання не перевищують 2 балів, оптимальний варіант через 2 години після їжі. Якщо є можливість, після першого купання виміряйте тиск. Якщо показники зросли на понад 20-25 mmHg і на 10-15 відповідно, то тривалості купань слід скоротити.
- Прийшовши на пляж, бажано протягом 10-15 хвилин «охолонути» в тіні, для недопущення швидкого переохолодження в воді. У воді активно плавайте, не допускаючи почуття замерзання.
- Починати купальний сезон бажано з 10-хвилинного купання, поступово збільшуючи час до 30 хвилин.
Встановіть особистий режим купань, бажано щоденний, приблизно в один і той же час, вранці до 10 годин або ввечері після 16 години. Виходити з води слід з першими ж відчуттями м`язової втоми, на думку медиків це свідчить і про стомленні серцевого м`яза.
Виходячи з води, обтирайтеся рушником і закутавшись до відчуття зігрівання. Після купання не слід відразу йти з пляжу, вам необхідно дати час організму прийти в себе, адаптуючись до навколишніх умов, слід відпочити в тіні хвилин 30. Також не слід відразу після купання приймати прісний душ з милом, нехай морські солі, що збереглися на вашій шкірі , надають свою лікувальну дію хоча б протягом двох годин.
Також протягом одного відвідування пляжу слід купатися лише один раз, не перевантажуючи організм. Для вагітних не підходить часу, що складається з багаторазових короткострокових купань, що чергуються з періодами загоряння на пляжі. Бережіть себе, підтримуючи, а не втомлюючи свій організм.
Відповідь на запитання чи можна купатися вагітним, кожна жінка знайде самостійно, орієнтуючись на рекомендації свого провідного лікаря і поради здорового глузду.
